一叶落而知天下秋，一风起而感岁月悠。酷暑的热烈渐渐褪去，秋意如诗如画般缓缓降临。为进一步明晰德育心育的工作目标，全面提升学校心理健康教育水平，我校于9月26日特邀高级心理咨询师伏小菊老师，为八年级和九年级的学生带来一场宛如心灵盛宴的团体心理辅导活动以及青春期心理密码主题讲座，由此奏响我校心理健康系列活动的动人乐章。

玩转破冰游戏，赞美舒缓情绪

“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”我们看问题的角度是怎么造就了喜怒哀乐？伏老师随即抛出了情绪ABC理论，诠释着过往他们心中的乌云，也照亮了他们想去的方向。赞美是驻颜药，赞美是安神汤，伏老师又带领学生围成一圈，相互发掘闪光之处，给予自己的新朋友由衷的赞美，随着腼腆的笑容从一张张稚嫩的脸庞上生起，大家都感受到了这场团辅活动所蕴含的美好。

探寻青春特质，铸就自我认同

“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”青春需要对自我的坚定认知与认同。伏小菊老师首先带领学生们认识青春特性，引导他们进行自我认同。青春期是一个充满变化和挑战的时期，学生们在这个阶段往往会对自己产生各种疑问。通过伏老师的讲解和引导，学生们更加深入地了解了青春期的生理和心理特点，学会了如何正确看待自己的变化，增强了自我认同感。

直面异性之缘，构建友好交往

“嘤其鸣矣，求其友声。”青春时期的人际交往尤为重要。伏小菊老师针对青春期学生普遍关注的异性关系问题进行了深入探讨。她引导学生们正视异性关系，学会友好交际。在这个过程中，学生们不仅了解了异性之间的差异和相似之处，还学会了如何与异性建立健康、积极的关系，为他们的人际交往提供有益的指导。

发掘自身亮点，绽放自信光芒

“天生我材必有用。”青春需要自信地发现自己的闪光点。找出自己优点，进行自我赞美是活动的又一重要环节。伏小菊老师鼓励学生们勇敢地发现自己的闪光点，并用赞美的语言表达出来。这一环节让学生们更加自信地面对自己，认识到自己的价值和潜力。同时，也让他们学会了欣赏他人，营造了积极向上的班级氛围。   

沉浸身心扫描，培育感恩之心

“投我以木瓜，报之以琼琚。”感恩是青春的必修课。伏小菊老师带领学生们进行闭眼身体扫描，引导他们感谢自我。在宁静的氛围中，学生们放松身心，感受自己的身体和心灵。通过这一环节，学生们学会了关爱自己，珍惜自己的身体和生命，同时也培养了感恩之心。

“青春须早为，岂能长少年。”我校一直以来高度重视学生的心理健康教育，此次活动的成功举办，为学校心理健康系列活动奠定了坚实的基础。相信在未来的日子里，我校将继续开展丰富多彩的心理健康教育活动，为学生们的成长保驾护航，让每一位学子都能在青春的道路上绽放出绚丽的光彩。